脳疲労解消法 ⑤

おはようございます。茅ヶ崎　ＳＭＩＬＥ整体院の義村です。


このシリーズは今回で終わりになります。


最後はこちらです


緑の香りを嗅ぐ


緑の香りを嗅ぐだけで疲労予防ができるのです。

緑の葉っぱの香り、公園などの自然環境で皆さんも
嗅いでいる香りですね。
　　　　　　
　　　　　

緑には青葉アルコールや青葉アルデヒドといった
物質が含まれており、これが脳に良いのだそうです。



これを実証する為に実験がおこなわれました。

緑のある空間と何もない空間と別の香りのする空間
それぞれ同じ作業、同じ時間での実験です。

すると、緑のある空間での作業はペースを守り続けて
ミスも少なかったという結果が出ました。

これより、緑が脳に良い効果をもたらす事が分かります。


緑に含まれる成分が脳の機能低下を防ぐのです！


定期的にこの様な環境に身を置く事で
脳をリフレッシュすることが出来るのです。


次のお休みにでも、森林浴をしてみては？

　　　　　


では次回のシリーズをお楽しみに。