脳疲労解消法 ①

先日、情報番組で興味深い内容を放送していました。


皆さんは、脳の休息をとっていますか？


脳を休めるとは？


私たちの脳は日々、様々な刺激が掛かっています。


身体を休める事はしても、脳を休める事はと考えると難しいですね。


ではどうすれば？

そこで、こんな事が紹介されていました。


☆　１分間目を閉じる


　脳の疲労解消法の一つとして、視覚情報の遮断。これにより味覚や触覚などを

　刺激します。

　これは視覚が脳への刺激の８０％を占めているので、目を閉じるだけで脳への情報を

　８０％カットする事が出来るのです！


　目を閉じて音楽を聴いたり、アロマなど好きな匂いを嗅ぐ事で視覚以外の感覚を　
　
　活性化せるので効果を高めます。




あなたの疲れている脳を休めてあげてくださいね。