体に掛かる負担。

以前にも触れた事がありますが、体には重力が掛かっています。それには良い姿勢でいる事が重要なのですが、一口に良い姿勢と言っても分かりにくいですね。整体では立った状態で、頭、肩、腰、足が一直線上にあることが理想です。この姿勢から離れる程に体には負担が掛かります、だからと言って絶えずこの姿勢でいる事は難しいです。ただこの事を理解しているのとしていなのでは、意識が違います。まずは体には絶えず負担が掛かっているのだと知る事から始めましょう！そして体に興味をもって欲しいです。